Home Blog Music: Experience 5 geheimen van geweldige fitnessmuziek (volgens de wetenschap)
Music: Experience

5 geheimen van geweldige fitnessmuziek (volgens de wetenschap)

Iedereen die al eens gewichten tilde of op een loopband stond, weet dat een beat helpt bij het sporten. Maar welke muzikale variabelen motiveren nog meer om je grenzen te verleggen?

Tunify-Fitness and Sports-Wetenschap

Een team wetenschappers van de University of Osnabrück onderzocht fitnessmuziek om de ultieme afspeellijst met fitnesssongs samen te stellen.

Fitnessmagazine Men’s Health bracht verslag uit van de studie. De wetenschappers werkten samen met Amazon Music en de geluidsexperten van Tro om een afspeellijst van 60 fitnesssongs te creëren – van AC/DC tot Dua Lipa. Daarbij hielden ze rekening met allerlei muzikale parameters.

 

Fitnessmuziek? 5 variabelen met impact

Het aantal ‘beats per minute’ (BPM) was verre van het enige criterium. Sterker nog, een traag lied kan sportprestaties ook verbeteren. Ontdek welke rol deze 5 variabelen spelen bij fitnessmuziek:

1. Snelheid: het tempo van een nummer is minder belangrijk dan de intensiteit van de ritmesectie. Een trage, maar stevige beat is interessanter dan een snel lied zonder drums.

2. Lyrics: een lied met tekst helpt iets beter om een sportinspanning vol te houden dan een instrumentaal nummer, zo wees eerder onderzoek al uit.

3. Genre: variatie in de nummers is belangrijk. Daarbij springen enkele genres eruit: hiphop, rock en elektronica. Niet toevallig de muziekstijlen met vaak een stevige ritmesectie.

4. Volume: luidere muziek levert prestatieverbeteringen op tijdens korte work-outs. Maar opgelet: tijdens inspanningen zijn onze oren sowieso al gevoeliger voor luide geluiden.

5. Smaak: je voelt je minder snel uitgeput als je naar je favoriete muziek luistert. Voor fitnessuitbaters loont het dus om de persoonlijke muzieksmaak van je klanten te kennen.

5 topfitte fitnesssongs

De uiteindelijke playlist van de onderzoekers heet High Performance Workout. Ze bevat 60 nummers. Wij pikten er 5 zeer uiteenlopende fitnesssongs uit:

1. Calvin Harris & Dua Lipa – ‘One Kiss’
2. Limp Bizkit – ‘Rollin’
3. Post Malone – ‘Better Now’
4. AC/DC – ‘Thunderstruck’
5. Survivor – ‘Eye Of The Tiger’

 

Heb je een fitnesszaak?

Dan volstaan 60 nummers natuurlijk niet. Daarom verwerkten we de kennis hierboven ook in kant-en-klare muziekagenda's en muziekkanalen.

In de rubriek ‘Fitness & Sports’ van Tunify Green staan 3 geschikte muzikale agenda’s: Cool Down, Warm Up en Workout. Nog meer fitnessnummers vind je bij de sfeer ‘Fitness Center’ en 'Sports Center' in Tunify Blue.

 

Veel luister- en sportplezier!

Ben jij op zoek naar de perfecte muziek voor je fitnesszaak?

Probeer Tunify dan 7 dagen gratis!